لقد كان في الآونة الأخيرة سلسلة من العملاء صعوبة في الحصول على أكثر من غاية نهاية العلاقة ، لذلك اسمحوا لي أن أشاطركم بعض أسرار معكم حول كيفية شفاء.
لدي العميل دعا دوروثي المتواجدون تكافح من أجل التخلي عن علاقة مع الرجل الذي قالت انها تريد ظن في البداية كان مثاليا بالنسبة لها. عندما بدأنا العمل معا ودوروثي غاضب ومحبط حقا أنه ، مرة أخرى ، كانت ستكون لدينا لإعادة بناء حياتها الحب. وكان الشيء الوحيد الجيد عن تلك المشاعر التي أزالوا أي إغراء لنعود مباشرة الى التاريخ.
الخطوة الأولى لأي عميل أعمل معهم ، في هذه الحالة هو أن تجعلهم يشعرون مشاعرهم التي هي جزء أساسي من عملية الشفاء.
بعض الناس مع النضال حقا شعور مشاعر معينة. البعض منا أسهل مع الغضب ، والبعض الآخر مع الحزن. كانت دوروثي أكثر من مريح مع يجري غاضب لكن كان مترددا جدا أن نعترف بأن غضبها وإخفاء مشاعرها من الاذى والشعور بالوحدة. قدمت هذه مشاعرها يشعر الضعيفة بطريقة قاومت بشراسة. شجعني لها لاستكشاف كل مشاعرها من خلال كتابة 'الرسالة الحزن' إلى زوجها السابق.
الحزن رسالة
لكتابة الرسالة تأخذ من الوقت لاستكشاف ما أنت ذاهب الى الانسه وما كنت لن تفوت.
-- ما أنت غاضب من؟
-- ماذا أنت حزين حول؟
-- ماذا هذا الخوف تفريق يعني؟
-- ماذا كان دورك في تفريق؟
-- ما انت ذاهب دائما الى الحب أو نقدر لكم عن السابق؟
هذا ويشار إلى أنه سلم من العاطفة وانه لشيء رائع لكتابة رسالتكم في الترتيب أعلاه. لا تتردد في استخدام تلك الأسئلة والرؤوس. وقال انه اذا كنت في حاجة للحفاظ على العودة إلى الغضب ثم الرجاء ومن ثم العمل طريقك الى تسلق السلم مرة أخرى.
من المهم أن ندرك أن كنت أبدا لإرسال هذه الرسالة ، وبهذه الطريقة يمكنك استكشاف يجري غير معقول تماما وربما ، ما من شأنه سابقا تم فتح فقط لا يطاق حول مدى الأذى الذي تشعر به.
بحث هذه المسائل في مثل هذه الطريقة التي يمكنك أن تشعر كل الاشياء كنت تشك قد يكون صحيحا حتى لو كنت تفضل أنها لم تكن. أكتب هذه الرسالة كما لو كنت كتابة هذا التقرير ، إلى شخص يهتم حقا كيف تشعر.
د على أنه سلم من العاطفة وانه لشيء رائع لكتابة رسالتكم في الترتيب أعلاه. لا تتردد في استخدام تلك الأسئلة والرؤوس. وقال انه اذا كنت في حاجة للحفاظ على العودة إلى الغضب ثم الرجاء ومن ثم العمل طريقك الى تسلق السلم مرة أخرى.من المهم أن ندرك أن كنت أبدا لإرسال هذه الرسالة ، وبهذه الطريقة يمكنك استكشاف يجري غير معقول تماما وربما ، ما من شأنه سابقا تم فتح فقط لا يطاق حول مدى الأذى الذي تشعر به.
بحث هذه المسائل في مثل هذه الطريقة التي يمكنك أن تشعر كل الاشياء كنت تشك قد يكون صحيحا حتى لو كنت تفضل أنها لم تكن. أكتب هذه الرسالة كما لو كنت كتابة هذا التقرير ، إلى شخص يهتم حقا كيف تشعر.
انه من المهم حقا أن تأخذ الوقت للقيام بذلك. في كل مرة تترك العلاقة هناك خطر بأنكم قمع العواطف بسبب الألم وخيبة الأمل. ان قمع يستمر بعد تفكك ويجعلك أقل جاذبية ، ويمكن أن تبدأ في تحديد قدرتك على الحب.
إذا ذهبت من خلال هذه المرحلة من الشعور مشاعرك بشكل صحيح ثم عليك أن تكون قادرا على إعادة الاتصال مع بعض على الأقل من حب شعرت لهذا الشخص كنت من مفترق. ليس في الطريقة التي يأكل في لكم ولكن في الطريقة التي تغذي تتحلون به من وجود حياة تستحق المحبة. إذا كنت قد أحببتك مرة بعمق ، ثم يمكنك أن تفعل ذلك مرة أخرى. ويأخذ العمل لإبقاء قلبك صحية وفتح لكنه عمل قيم للغاية.
وهذه هي الخطوة الأولى في عملية يمكن أن تتخذ في أي مكان من أيام إلى شهور وانها خطوة أولى جيدة الصلبة. عندما بدأت دوروثي إلى أن نكون صادقين حول كيفية حزينا وحيدا شعرت حصلت خائفة حول كيفية الساحق الذي شعر. كما لو أنها ما يمكن أن تتوه في المشاعر أو اقول انها لم تشعر جيدة مرة أخرى. هذه العملية تتطلب منك أن نعترف بأن مشاعرك ليست شيئا لكنهم يخشون من. إذا كنت تشعر بالحزن كنت حزينا فقط. وهذا لا يعني بالضرورة أن هناك شيئا خاطئا في حياتك يجب أن تكون ثابتة. أحيانا أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هو أن نعترف فقط ان كنت أشعر بالحزن.
نهاية العلاقة غالبا ما يكون الموت من شيء كنت وجدت ان تكون جميلة لبعض الوقت. ومع ذلك ، مهما كانت كبيرة الحزن الخاص بك ، وأنت تسير من خلال الحصول على ذلك. كنت أكبر بكثير من الشعور أسوأ الخاص.
